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康健雜誌 2017年9月
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期號:2017年9月雜誌點閱數:

本期焦點/ COVER STORY

生酮飲食熱潮該跟嗎?掌握決策10關鍵

能燃脂瘦身、控制血糖的生酮飲食為何迷人?因為能短期見效。如果你或者身邊朋友也想試試看,先瞭解有哪些注意事項。受臺客劇場的影片影響,生酮飲食成為今年最受矚目及討論的飲食法。回溯至西元前5世紀,患有癲癇的..<閱讀全文>

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本期文章/ HOT ISSUE

  • 12個美好理由,現在就走!

    12個美好理由,現在就走!

    走路是最不受時空限制、想到就能起身實踐的行動。好消息是,單單每天走路去搭公車、步行到巷口買早餐……透過日常通勤、採買等過程中少量多次的步行,效果跟長時間運動一樣好。這是走路最明顯且實際的好處。..<閱讀全文>

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  • 失智癥9大風險,聽力不好上榜!

    失智癥9大風險,聽力不好上榜!

    台北市立聯合醫院和平婦幼院區耳鼻喉科主任楊宗翰指出,65歲以上長者因聽覺毛細胞老化,細胞易受損、死亡,而毛細胞死亡後無法再生,一旦因外力導致聽力受損,終生都無法恢復。「聽力障礙會使得人際溝通不良..<閱讀全文>

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  • 生酮飲食熱潮該跟嗎?掌握決策10關鍵

    生酮飲食熱潮該跟嗎?掌握決策10關鍵

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  • 村田裕之:消除不安、不滿、不便,日本大人就放手花錢

    消除不安、不滿、不便,日本大人就放手花錢

    日本是全球最「老」的國家,每4人就有1位超過65歲,老年人口超過3千多萬。這一群比台灣總人口還龐大的日本熟齡族,他們都過著什麼樣的生活?村田裕之是日本銀髮商務第一把交椅、高齡社會研究權威..<閱讀全文>

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  • 常民巷弄8種青草茶,你喝對了嗎?

    常民巷弄8種青草茶,你喝對了嗎?

    青草茶是夏天清涼消暑的飲品,種類繁多、各家配方也不同,每個人都可以喝嗎?青草茶/百草茶:適合火氣大、燥熱口渴的人●成分:各家配方不同,常見為萬點金、鳳尾草、咸豐草、香薷、黃花蜜菜、牛奶房..<閱讀全文>

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  • 蔡穎卿:重新兩個人  用閱讀繼續戀愛

    蔡穎卿:重新兩個人 用閱讀繼續戀愛

    餐桌是蔡穎卿維繫家人情感、建立家庭美好氣氛、教養孩子的地方。隨著女兒們陸續出國讀書,蔡穎卿家裡的餐桌少擺了兩副碗筷,變成兩個人的餐桌,生活日常走回只有夫妻兩個人的世界。..<閱讀全文>

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  • 糖尿病照護大漏洞

    糖尿病照護大漏洞

    全台灣推估有227萬名糖尿病友,相當於每9名成人中,就有1人罹患糖尿病。糖尿病讓人少活10餘年,相較於十大死因之首的癌癥只差2.5年,威脅不容小覷。糖尿病自1983年首次進榜十大死因,歷經33年從未掉出榜外..<閱讀全文>

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  • 譚敦慈:酪梨美味變身,一天別吃太多

    譚敦慈:酪梨美味變身,一天別吃太多

    酪梨被金氏世界紀錄譽為「最營養的水果」,原產於美洲,台灣的產季從7月到隔年的2月,今年又因氣候因素盛產,價格更實惠,可以乘機多吃。本土產的酪梨表面光滑,個頭較大;進口的則較小,且表面凹凸不平。..<閱讀全文>

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