一碗煉乳紅豆冰 吃下15顆糖

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出處:康健雜誌225期

作者/陳蔚承

圖片/陳德信

各式清涼香甜的冰品是夏季最甜蜜的記憶,但在滿足口腹之慾的同時,你可能也將過量的糖分吃下肚。

世界衛生組織建議,成年人一天攝取的糖分不應超過25克(約5顆方糖),《康健》蒐集消費者最常購買冰品的兩大超商、星巴克、麥當勞和各項熱銷多年的冰品,估算開心吃冰的同時,吃進了多少糖分。

一碗煉乳紅豆冰 吃下15顆糖

【煉乳紅豆冰 15顆糖】

分量:1份(400克)

熱量:1440卡

糖分:74 克,超標3倍

【芒果剉冰 12顆糖】

分量:1份(500 克)

熱量:545卡

糖分:60克,超標2.4倍

【屏東三地門芒果青 10顆糖】

分量:350克(1包)

熱量:229卡

糖分:50克,超標2倍

【麥當勞 冰炫風OREO 9顆糖】

分量:1份(1杯)

熱量:336卡

糖分:46克,超標1.8倍

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